Bedenimizi desteklemek için hangi besinleri ne çoğunlukla tükettiğimizi pek değerli..
Kimi besinler bedenimiz için muhafaza nazaranvi görürken, birtakım besinler ise sıhhatimizi bozmaya yönelik tesirler gösterebilir.
Sıhhatimizi müdafaa vazifesi bakılırsan besinler içinde yer alan yumurta, gelişim açısından değerli dayanaklar veriyor.
Kalp hastalıklarına karşı muhafazaya yardımcı olan yumurta, sabah kahvaltıların vazgeçilmezi haline gelmeli.
Çağımızın sorunu olan kalp hastalıklarına karşı kişiyi itimada alan yumurta, iyi kolesterolü yükseltmeye yardımcı oluyor.
Çok yeterli bir protein kaynağı olan ve göz sıhhatini koruyan yumurtayı çok tüketmek ise alerjik tepkilere niye olabilir.
Lakin sonucunda ve bilhassa günde iki tane tüketeceğimiz haşlanmış yumurta, birfazlaca sıhhat sorunu ile baş etmemize dayanak verecek.
Üstte saydıklarımız haricinde da birfazlaca yararı olan yumurtayı bilhassa büyüme çağında olan çocukların tüketmesi gerekiyor.
Günde iki adet haşlanmış yumurta yersek ne olur?
Günde iki adet haşlanmış yumurta yemek hudut hücrelerini güçlendirerek, beyefendisinin işlevsel fonksiyonelliğini artırır. Depresyon ile savaşır ve hafızayı güçlendirmeye yardımcı olur.
Göz sıhhatine yeterli gelir. Gözün görme oranını artırır ve görme sorunu yaşayan bireylere uzmanlar tarafınca önerilir.
Bedenin D vitamini muhtaçlığını karşılar. Kalsiyum oranı yüksektir. Kemik ve kas yapısını güçlendirir. Oruç müddetinde bedenin ağrı sistemini azaltır. Vitamin eksikliklerine uygun geliyor.
B vitamini açısından güçlü olduğu için, saç köklerini güçlendirir. Saçların dökülmesini ortadan kaldırır ve saç derisini yeniler.
Kanser riskini düşürür ve yaşlanmayı geciktirici tesirleri vardır. Bu niçinle günde en az iki tane haşlanmış yumurta yemek kıymetlidir.
Yumurta kaç kalori?
Kimi besinler bedenimiz için muhafaza nazaranvi görürken, birtakım besinler ise sıhhatimizi bozmaya yönelik tesirler gösterebilir.
Sıhhatimizi müdafaa vazifesi bakılırsan besinler içinde yer alan yumurta, gelişim açısından değerli dayanaklar veriyor.
Kalp hastalıklarına karşı muhafazaya yardımcı olan yumurta, sabah kahvaltıların vazgeçilmezi haline gelmeli.
Çağımızın sorunu olan kalp hastalıklarına karşı kişiyi itimada alan yumurta, iyi kolesterolü yükseltmeye yardımcı oluyor.
Çok yeterli bir protein kaynağı olan ve göz sıhhatini koruyan yumurtayı çok tüketmek ise alerjik tepkilere niye olabilir.
Lakin sonucunda ve bilhassa günde iki tane tüketeceğimiz haşlanmış yumurta, birfazlaca sıhhat sorunu ile baş etmemize dayanak verecek.
Üstte saydıklarımız haricinde da birfazlaca yararı olan yumurtayı bilhassa büyüme çağında olan çocukların tüketmesi gerekiyor.
Günde iki adet haşlanmış yumurta yersek ne olur?
Günde iki adet haşlanmış yumurta yemek hudut hücrelerini güçlendirerek, beyefendisinin işlevsel fonksiyonelliğini artırır. Depresyon ile savaşır ve hafızayı güçlendirmeye yardımcı olur.
Göz sıhhatine yeterli gelir. Gözün görme oranını artırır ve görme sorunu yaşayan bireylere uzmanlar tarafınca önerilir.
Bedenin D vitamini muhtaçlığını karşılar. Kalsiyum oranı yüksektir. Kemik ve kas yapısını güçlendirir. Oruç müddetinde bedenin ağrı sistemini azaltır. Vitamin eksikliklerine uygun geliyor.
B vitamini açısından güçlü olduğu için, saç köklerini güçlendirir. Saçların dökülmesini ortadan kaldırır ve saç derisini yeniler.
Kanser riskini düşürür ve yaşlanmayı geciktirici tesirleri vardır. Bu niçinle günde en az iki tane haşlanmış yumurta yemek kıymetlidir.
Yumurta kaç kalori?
- 1 adet küçük uzunluk (S) yumurta (40 gr) 62 kcal
- 1 adet orta uzunluk (M) yumurta (50 gr) 77 kcal
- 1 adet büyük uzunluk (L) yumurta (60 gr) 92 kcal