Arama sonuçlarınız

Yaz – kış demeden sıhhatimize katkı sağlayacak besinleri tüketmeye değer vermemiz gerekiyor. Bu besinlerin hangileri olduğunu bilmek ve kimi karışımlarla harmanlamak çok değerli. Bu sağlıklı besinlerden birisi olan incir ve incir çekirdeği yağı, içerisinde vitamin ve mineraller barındırıyor...

Bağırsak yavaşlığı kararı sindirim sistemi bozukluğuna niye olan kabızlık, bebekler için önemli bir kabusa dönüşebilir. Bilhassa kendini tabir edemeyişleri, bu süreci daha sancılı bir hale getiriyor. Anne sütüyle beslenen bebeklerde, anne sütünün laksatif ve sindirimi kolaylaştırıcı tabiatı...

Konsantrasyonu, hafızayı ve yeni şeyler öğrenme yeteneğini desteklediği gösterilen yiyecekler vardur. Bunlar ekseriyetle antioksidanlar (flavonoidler, karotenoidler), alkaloidler (kafein, teobromin) yahut kimi özel amino asitler (theanine) üzere çeşitli biyoaktif hususlardır. Tek bir besinden...

Kış, ortalarından seçim yapabileceğiniz epeyce çeşitli zerzevat ve meyvelerle diyetinizdeki tüm besin unsurlarını stoklamak için en yeterli mevsimdir. Kış zerzevatları içinde kırmızı turp ise, tüm ihtişamıyla pazar tezgahlarını süslüyor. Bu turp çeşidinin dış kabuğu kırmızı, içi ise parlak...

Diyabetin iki temel tipi vardır; pankreasın insülin üretmediği durum tip 1 ve üretilen insülinin etkisinin az olduğu durum tip 2. Diyabet belirtileri ansızın yahut kademeli olarak ortaya çıkabilir ve bireyden bireye değişebilir. Tam olarak teşhis, tedavi ve yüksek ömür kalitesinin sağlanması...

Bir muhteşem besin olarak kabul edilen sarımsak iltihap önleyici, antiseptik ve antibakteriyeldir. Bunlara ek olarak, makûs kolesterolü ve kandaki lipid düzeyini düşüren besinler açısından zengindir. Sarımsakları pişirme ile bozulabilen etkin içeriği olan allisin içeriği niçiniyle çiğ tüketmek...

Squat yapmakta zorlanıyor musunuz? Süratli koşmak sizin için sıkıntı mu? Dizlerinizde ağrı hissediyor musunuz? Eklemlerinizdeki sertliği hissedebiliyor musunuz? Yanıtınız evet ise, eklem yahut diz sorunlarıyla boğuşuyor olabilirsiniz. Basınç düştükçe ve soğuk bastırdıkça, apansız bedende...

Askorbik asit olarak da isimlendirilen C vitamini, bir yandan antibakteriyel ve antioksidan tesiri yardımıyla, başka yandan demir emilimini ve güzelleşmeyi kolaylaştırarak bedene birfazlaca farklı biçimde tesir eder. C vitamini bağışıklık sisteminde epeyce kıymetli bir role sahiptir...

Dünya, koronavirüsün Omicron varyantını atlatamadan yeni bir tehlike ile karşı karşıya… Türkiye de dahil olmak üzere dünya genelinde süratle artış gösteren Omicron hadiseleri, koronavirüs önlemlerini de artırdı. Uzmanlar, bu yeni varyantın tabiatını anlamak için gayretini sürdürürken...

B12 vitamini bedenimizde üretilmez, yalnızca dış kaynaklardan gelir. Beden tarafınca kırmızı kan hücreleri, DNA ve sonlar üretmek için kullanılan temel bir besindir. Birden fazla vitaminin tersine, B12 bitkilerde epey az ölçüde bulunur. Bu niçinle veganlar ve vejeteryanlar B12 vitamini...

Sabah gözlerinizi açtığınızda, fizikî aktivite bir numaralı önceliğiniz olmayabilir. Lakin güne yürüyüşle başlamaya karar verirseniz, bedeniniz size adeta minnettar olacaktır. Sabah alarmını biraz daha erkene kurmanızı ve işe, mesken paklığına ve başka tüm günlük işlerinize başlamadan evvel...

Hava sıcaklıklarındaki düşüş, biroldukca sıhhat meselesinin durumunu kötüleştirebilir. Düşük bağışıklık, eklem ağrısı ve astım, tüm bu rahatsızlıklar kış aylarında tetiklenir. Soğuk havalarda bir fazlaca insanı rahatsız eden bir başka sıhhat sorunu da hipertansiyondur. Hava sıcaklıkları düşmeye...

Hastalıklara karşı kalkan vazifesi goren bağışıklık sisteminin zayıflaması, bedenin hastalıklara açık hale gelmesine niye oluyor. Bağışıklık sistemini güçlendirmenin yolu ise sağlıklı yaşamaya ihtimam göstermekten geçiyor. Buradaki kilit nokta ise istikrarlı beslenmek ve bedene uygun gelen...

Kış mevsimi ile artan Kovid-19 hadiselerinin ve varyantlarının birleşimi sıhhatimiz için tehdit oluşturuyor. Bir yandan soğuk rüzgarlar çeşitli enfeksiyon ve alerjileri birlikteinde getirirken, başka yandan Kovid-19 dalgalanmasının etrafındaki gerilim de bağışıklık için güzel değildir. Bu...

Koronavirüs varyantlarıyla ortaya çıkan son tehlike Omicron, telaş yaratmaya devam ediyor. Türkiye’de de başta İstanbul olmak üzere biroldukca vilayette hadise sayıları artarken, virüs kuşkusu ile test yaptıran vatandaşlar, “Omicron muyum” sorusuna karşılık arıyor. Omicron varyantının bulaşma...

Sistit olarak da isimlendirilen mesane iltihabına en yaygın olarak Escherichia coli ve öbür bakteriler yol açar. Ayrıyeten klamidya ve mikoplazma üzere cinsel yolla bulaşan bakteriler üretranın iltihaplanmasına ve üreme organlarının iltihaplanmasına niye olarak hamile kalmayı zorlaştırabilir...

Nikotin, birtakım bitkilerde bulunan ve onları böceklerden müdafaa tesirine sahip bir alkaloiddir. Teneffüs yoluyla tüketildiğinde, direkt kana geçmek için akciğerlere girer. Tansiyonu ve kalp atış suratını arttırır, iştahı azaltır ve biri serotonin başkası dopamin olan bir doz adrenalin...

Yiyecek israfını önlemek için hepimizin yemeklerden arta kalanları çabucak sonrasında yine ısıtmak için saklama alışkanlığı vardır. Birinci bakışta zararsız üzere görünen bu davranış, kimi durumlarda tehlikeli hale gelebilir. Önemli sıhhat problemlerine niye olma riskine sahip yine ısıtılmaması...

Kış aylarında soğuk havanın tesiriyle beslenme konusunda ipin ucunu kaçırmaya daha müsait hale geliyoruz. Akşamları televizyon karşısında kimi vakit abur cubur yemek ve televizyon keyfi yapmak ise, kış aylarının en sevilen aktivitelerinden biridir. Hele ki, koronavirüs salgını niçiniyle...

Kovid-19 salgınının üçüncü dalgasını göğüslediğimiz 2022 yılı güçlü bir yıl olacağa benziyor. Yeni varyantı Omicron hakkında telaşlanacağınız epeyce sayıda bilgi var, değil mi? Haberleri takip etmek, diyet ve sıhhat tercihlerinize ayak uydurmak kadar gereklidir. Sonuçta bunlar, Kovid-19’a...